Kiemelt vélemény
„Az elvonulás valami olyat adott, amit sehol máshol nem kaptam meg: valódi csendet. Nem csak kívülről, hanem belülről is."
csak te és a csend
Elvonulás
Hagyj kint minden zajt és elvárást, pihenj meg a csendben és találj vissza önmagadhoz!
Az elvonulás lényege
Lépj ki a zajból és érkezz meg a csendbe!
A mindennapjaink megszakítás nélküli ingeráradatban telnek: folyamatosan beszélünk, figyelünk, válaszolunk és teljesítünk. Az elvonulás egy lehetőség arra, hogy leállítsd a külvilág zaját és megtapasztald azt a ritka nyugalmat, amikor nem kell senkinek lenned és nem kell mondanod semmit.
A csend nem az ürességről szól, hanem a Térről. Amikor elcsendesednek a szavak, a figyelmed szelíden visszatér a jelen pillanathoz, a légzésedhez és a belső békédhez. Egy biztonságos, természetközeli közegben várunk, ahol minden adott a mély megpihenéshez és a feltöltődéshez.
A programból
Egy kis ízelítő a programokból
Minden elvonulás a maga ritmusában telik – ezek az elemek azonban szinte mindig helyet kapnak benne.
- Reggeli meditációk, energiagyakorlatok
- Éberségmeditáció, csend-ülés
- Jelenlét gyakorlatok, mantrázás
- Tanítások, oldó beszélgetések
- Reiki körök, reikizések, avatások
- Természetközeli lét, megpihenés, csendséta, kirándulás
- Egészséges táplálkozás
- Szertartások
Csendelvonulás
A természet és a gyakorlatok támogató ereje
A Csendelvonulás a belső munka egyik legtisztább és legmélyebb formája.
01
Háborítatlan, gyönyörű természet
A környezet – erdei vagy hegyvidéki helyszín – nem csupán díszlet, hanem az elcsendesedés aktív támogatója. A friss levegő, az erdők nyugtató zöldje és a természet ritmusa segít a test idegrendszerének a mély megnyugvásban és a lelassulásban.
02
Csendes és vezetett meditációk
Az elvonulás gerincét alkotó ülő- és sétálómeditációk, valamint önismereti gyakorlatok segítik a jelenlét fenntartását és a mentális fókusz élesítését. A tudatosan felépített csend nem nyomasztó, hanem felszabadító: lehetőséget ad arra, hogy válaszokat találj a benned lévő kérdésekre.
03
Tudatos mindennapi jelenlét
Az étkezések, a séta és a pihenés is a meditációs gyakorlat részévé válik, teljes lassulást biztosítva.
Az elvonulás résztvevői
Kiknek szól?
Ez az elvonulás neked szól, ha:
- Úgy érzed, a mindennapi pörgés és a mentális zaj kimerítette a tartalékaidat.
- Vágysz néhány napra, amikor nem kell döntéseket hoznod vagy megfelelned másoknak.
- Szeretnéd megtapasztalni a meditáció és a csendes jelenlét tisztázó erejét.
- Zavarmentes térben szeretnél közelebb kerülni önmagadhoz és a belső válaszaidhoz.
Résztvevői tapasztalatok
Mit mondanak, akik már ott voltak
Az elvonulások résztvevőinek saját szavaival arról, mit vittek haza a néhány napból.
„Már az első nap este éreztem, hogy valami elenged bennem. Hazafelé menet más embernek éreztem magam – és ez a hatás hónapok múlva is megmaradt."
E
T. Erzsébet
Elvonulás résztvevő
„Reiki tanfolyam után voltam az első elvonulón, és azóta minden évben visszatérek. Ez lett az a néhány nap, amire egész évben várok."
J
P. Judit
Éves visszatérő
Pillanatképek
Így telnek a napok együtt
Nyári és téli elvonulásaink hangulatából – erdőben, réten, csendben és közösségben.
Bemutatkozás
Biztonságos kísérés a csendben
A csendben való jelenlét néha szokatlan vagy kihívást jelentő lehet – ezért a folyamat során nem hagylak magadra.
Kísérőként az a feladatom, hogy megteremtsem és fenntartsam azt a stabil, elfogadó keretet, amelyben teljes biztonságban engedheted el a feszültséget.
Nem kell oktatásra vagy szigorú elvárásokra számítanod. Együtt vagyunk jelen a csendben, megtartva egymást, miközben mindenki a saját belső útját járja.
Időpontok
Elvonulás időpontok 2026
2027. február
2027 Febr. 11-14. Megérkezés önmagunkhoz
Elvonulás Dobogókő
| 3 éjszaka / 4 nap Csendes elvonulás Hamarosan
2027 Febr. 11-14.
Megérkezés önmagunkhoz
Elvonulás | 3 éjszaka / 4 nap Csendes elvonulás
Dobogókő
Hamarosan
Ez az elvonulás mindenki számára nyitott, előzetes meditációs tapasztalat nélkül is bátran lehet csatlakozni.
Rövidebb csendes ülésekkel kezdünk, majd fokozatosan haladunk tovább, így mindenki a saját ritmusában, biztonságos és támogató közegben érkezhet meg a csendbe és önmagához.
Ha még soha nem vettél részt hasonló elvonuláson, ez remek lehetőség arra, hogy megtapasztald, milyen ajándékot jelenthet néhány nap, amikor valóban önmagadra figyelhetsz.
Kiemelt információk:
- • Időpont: csütörtök–vasárnap
- • Helyszín: Dobogókői Buddhista Elvonulási Központ, Pilisszentkereszt, Téry Ödön u. 20.
- • Részvételi díj: hamarosan
- • Szállás: 3 éjszaka / 4 nap
- • Napi 3 alkalommal húsmentes étkezés, a nap folyamán tea és gyümölcs
- • A tábor teljes programja és a tanítások díja
Szeretnél többet megtudni a Elvonulás programokról?
2027. április
2027 Ápr. 5-9. Elmélyülés a Csendben
Elvonulás Dobogókő
| 4 éjszaka / 5 nap Haladó elvonulás Hamarosan
2027 Ápr. 5-9.
Elmélyülés a Csendben
Elvonulás | 4 éjszaka / 5 nap Haladó elvonulás
Dobogókő
Hamarosan
Gyakorlott meditálóknak szóló, mélyebb csendes elvonulás, ahol hosszabb meditációs ülésekkel és elmélyült belső figyelemmel dolgozunk. Az elvonulás lehetőséget teremt a megszokott kereteken túli elmélyülésre, a belső csend mélyebb megtapasztalására. Olyan meditálókat várok, akik már rendelkeznek tapasztalattal a csendes gyakorlásban és készen állnak arra, hogy hosszabb időt töltsenek csendben, önmaguk felé fordulva.
Kiemelt információk:
- • Időpont: hétfő–péntek
- • Helyszín: Dobogókői Buddhista Elvonulási Központ, Pilisszentkereszt, Téry Ödön u. 20.
- • Részvételi díj: hamarosan
- • Szállás: 4 éjszaka / 5 nap
- • Napi két alkalommal húsmentes étkezés, a nap folyamán tea és gyümölcs
- • A tábor teljes programja és a tanítások díja
Szeretnél többet megtudni a Elvonulás programokról?
2027. július
2027 Júl. 15-18. Reiki Tábor
Elvonulás Dobogókő
| 3 éjszaka / 4 nap Nemcsak reikiseknek Hamarosan
2027 Júl. 15-18.
Reiki Tábor
Elvonulás | 3 éjszaka / 4 nap Nemcsak reikiseknek
Dobogókő
Hamarosan
Ez a tábor évente egyszer kínál különleges lehetőséget arra, hogy kiszakadj a hétköznapokból, elmélyítsd a Reikivel való kapcsolatodat, közelebb kerülj önmagadhoz, és megtapasztald egy támogató közösség erejét.
Néhány nap, amikor a figyelmünket teljes egészében a Reikinek, a belső feltöltődésnek, az önmagunkhoz való kapcsolódásnak és a harmónia megteremtésének szenteljük.
Szeretettel várunk mindenkit, előzetes Reiki-tapasztalat nélkül is.
Programok
- reggeli mozgás- és energiagyakorlatok, meditációk
- előadások a Reiki szemlélet mélyebb megértéséhez
- ismétlő reiki beavatások
- egyéni, páros és csoportos kezelések
- haladó reikis gyakorlatok
- erdei séták és túrák a Pilisben (Pilisszentkereszt, Pilisszántó, Csillagösvény)
Kiemelt információk:
- • Időpont: csütörtök–vasárnap
- • Helyszín: Dobogókői Buddhista Elvonulási Központ, Pilisszentkereszt, Téry Ödön u. 20.
- • Részvételi díj: hamarosan
- • Szállás: 3 éjszaka / 4 nap
- • Napi 3 alkalommal húsmentes étkezés, a nap folyamán tea és gyümölcs
- • A tábor teljes programja és a tanítások díja
Szeretnél többet megtudni a Elvonulás programokról?
2027. október
2027 Okt. 4-8. Elmélyülés a Csendben
Elvonulás Dobogókő
| 4 éjszaka / 5 nap Haladó elvonulás Hamarosan
2027 Okt. 4-8.
Elmélyülés a Csendben
Elvonulás | 4 éjszaka / 5 nap Haladó elvonulás
Dobogókő
Hamarosan
Az év őszi, haladó csendes elvonulása, amely lehetőséget kínál a meditációs gyakorlat elmélyítésére és a belső elcsendesedésre. Olyan meditálókat várok, akik már rendelkeznek tapasztalattal a csendes gyakorlásban és készen állnak arra, hogy hosszabb időt töltsenek csendben, önmaguk felé fordulva.
Kiemelt információk:
- • Időpont: hétfő–péntek
- • Helyszín: Dobogókői Buddhista Elvonulási Központ, Pilisszentkereszt, Téry Ödön u. 20.
- • Részvételi díj: hamarosan
- • Szállás: 4 éjszaka / 5 nap
- • Napi két alkalommal húsmentes étkezés, a nap folyamán tea és gyümölcs
- • A tábor teljes programja és a tanítások díja
Szeretnél többet megtudni a Elvonulás programokról?
Kérdések és válaszok
Gyakran ismételt kérdések
Az elvonulások jellemzően 4–5 naposak. A pontos helyszín alkalmanként változik, de elvonulásainkat mindig csendes, természetközeli környezetben — erdő vagy tó mellett — tartjuk.
Alapvetően nem. Elvonulásaink többsége nyitott bárki számára, függetlenül attól, hogy gyakoroltál-e már meditációt vagy más önismereti módszert — a folyamatokat lépésről lépésre kísérem. Kivételt a haladó elvonulásaink képeznek, ahová kifejezetten a gyakorlott meditálókat várom.
A programok magukban foglalják a vezetett meditációkat, a csendes jelenlétet, a természetben töltött időt, valamint a gyengéd mozgást és a kiscsoportos megosztásokat. A részvétel minden gyakorlaton önkéntes; a legfontosabb a saját ritmusod tiszteletben tartása.
Nem. Vannak kijelölt csendes időszakok (például a közös meditációk ideje), amelyek segítik a belső elmélyülést, de emellett van lehetőség a tapasztalatok megosztására és a kötetlen kapcsolódásra is.
A személyes figyelem, a biztonságos légkör és a csend mélységének megőrzése érdekében kis létszámú csoportokkal dolgozunk. Egy-egy elvonuláson általában 10–15 fő vesz részt.
Nem szükséges előre készülnöd: a jelentkezésed után e-mailben küldök egy részletes tájékoztatót és egy pontos csomagolási listát, amelyben minden praktikus tudnivalót összegyűjtöttem számodra a kényelmed és a gondtalan elmélyülés érdekében.
A részvételi díj magában foglalja a szállást a teljes időtartamra, a napi háromszori vegetáriánus/teljes értékű étkezést, valamint az összes programon és foglalkozáson való részvételt.
Van még kérdésed? Ez csak néhány volt a sok közül — a többit a Gyakori kérdések oldalon találod, vagy írj nekem bátran, szívesen válaszolok személyesen.
Tarts velem a tudatosság útján
További programok, amik érdekelhetnek:
